Séance en entreprise
Toutes les séances en entreprise sont possibles aussi bien en présentiel qu'en visioconférence.
Le bien-être en entreprise s’inscrit dans la prévention et la prise en charge des risques psychosociaux. Installer un climat de travail serein permet aux collaborateurs de gagner en efficacité et en Qualité de Vie au travail.
Aujourd’hui, le stress fait partie des grands maux de notre société. Entre les réunions, les mails, les coups de fil à gérer et la vie personnelle trépidante, on peut rapidement être submergé ! Ce rythme effréné génère souvent un stress plus ou moins important et passager.
Permettez à vos équipes de mieux gérer ces situations grâce aux séances que je propose en présentiel ou en visioconférence. J'ai associé dans ces séances des techniques de relaxation simples et efficaces qui sont adaptées et adaptables aux besoins de tous les collaborateurs !
Exercices courts et simples;
Faciles à reproduire au bureau.
Je vous propose un vrai bol d'air et de sérénité pour tous les collaborateurs avec 2 séances types au choix:
- séance relax
séances en groupe pour apprendre des méthodes de relaxations, de détentes simples, ludiques, efficaces et accessibles à tous même sur le lieu de travail. Mais aussi pour pouvoir les reproduire tout seul au quotidien.
- séance de yoga du rire
détente et bonne humeur seront au programme avec le yoga du rire. En effet, lorsque l’on rit, il y a de nombreux bénéfices. Rire permet notamment :
- la réduction du stress
- de mettre le mental en pause
- de respirer plus profondément et d’oxygéner tout le corps, un vrai bol d’air
- la détente mentale et musculaire immédiates
- la sécrétion d’endorphine et ainsi de réduire les douleurs du corps
Les séances sont toutes adaptables aux envies et aux besoins de vos collaborateurs:
soit une séance Relax,
ou une séance de Yoga du rire,
ou un ensemble des 2 méthodes
pour un grand bol d'air !
- Accessible à tous
- Atelier de 45 min à 1h
- Matériel: chaises ou tapis
dans une salle au calme
