Un divorce ou une séparation, c’est comme une tempête émotionnelle qui bouleverse tout sur son passage. Entre le choc initial, puis la tristesse et la colère, la peur et la culpabilité, il est normal de se sentir déstabilisé. Ce n’est pas simplement la fin d’une relation, c’est un véritable séisme personnel.
Voici un petit aperçu de ce que l’on traverse durant cette épreuve:
Le choc : La nouvelle peut frapper fort, même si vous l’attendiez. On se sent comme anesthésié, l’esprit embrouillé, incapable de se projeter dans cette nouvelle existence en solo. C’est tout à fait normal et cela ne va pas durer…
La tristesse : Perdre un mari ou un conjoint avec qui vous avez partagé des années de votre vie, c’est déchirant. Cette tristesse peut surgir sans prévenir, même lors des moments les plus inattendus.
La colère : Que vous soyez à l’origine du divorce ou non, il y a souvent une dose de frustration et de colère. Vous en voulez à l’autre, à vous-même, ou même aux circonstances.
La dévalorisation : C’est le coup dur pour l’estime de soi. Vous pourriez vous remettre en question et vous demander ce que vous avez mal fait, et c’est normal !
Ces ressentis ne sont pas linéaires, ils arrivent en vagues, parfois violentes. Et on ne voit pas forcément la lumière au bout du tunnel...
S'autoriser à demander de l'aide est essentiel ! Que ce soit vers votre médecin, vos proches, des amis ou encore un thérapeute...
Pour retrouver du sens dans sa vie - Un accompagnement en 3 étapes :
1° Accueillir, apaiser et libérer ses émotions douloureuses
2° Savoir ce qui est bon pour soi à chaque étape du deuil du couple
3° Se remettre en mouvement et redonner du sens à sa vie
Les Bénéfices
> apaiser ses émotions douloureuses et ses tensions physiques et mentales
> calmer ses pensées et ses idées noires et mieux gérer ses émotions
> connaitre toutes les étapes du deuil du couple pour mieux l'apprivoiser
> calmer ses peurs et ses angoisses et se projeter dans l'avenir avec plus de sérénité
> savoir ce qui est bon pour soi à chaque étape
> recharger ses batteries, meilleur qualité de sommeil
> se remettre en mouvement et donner un nouveau sens à sa vie