Apaisement et Gestion du Stress - Vaincre l'Anxiété liée au travail

Au choix, en fonction de vos besoins :

  • Séance de 30 min ou 60 min
  • Accompagnement de 3 mois

En ligne ou au cabinet à Villadin

Apaisement et gestion du Stress

Gagner de la détente physique, du calme mental et gérer vos émotions au quotidien. Apprenez à vous apaiser et à gérer votre stress, simplement et naturellement.

Vous prendrez conscience de vos capacités à vous apporter vous-même de la détente et du mieux-être mais aussi à trouver vos propres ressources. 

Vaincre l'Anxiété liée au travail

Être stressé.e par son travail peut-être positif mais doit être passager. Alors si vous continuez à vous sentir tendu.e et que vous pensez à votre travail (même lors des moments de détente) ou que le simple fait de devoir retourner au travail vous préoccupe, il s'agit alors de l'anxiété.

Ce n'est pas une fatalité... Mais prendre du temps pour soi afin de comprendre les causes de votre anxiété et les résoudre est essentiel pour retrouver de la paix dans votre vie et le sourire !

Séances ou Accompagnement -Résultats obtenus :

 > retrouver de la sérénité dans sa vie personnelle et / ou professionnelle

 > apaiser et mieux gérer ses émotions : colère, frustration, peur...

 > apprendre à détendre et à calmer son corps et son mental

 > une meilleure qualité de sommeil

 > retrouver des relations personnelles et /ou professionnelles détendues

 > prendre du recul sur sa situation et la gérer avec sérénité

 > penser à demain avec légèreté 

 > mieux se connaître et respecter ses limites 

 > retrouver de la vitalité et de la joie de vivre

Quels sont vos besoins ?

2 options , au choix :

Séance de 30 min ou 60 min

La 1ère séance se déroule sur 60 min afin de prendre le temps de poser des mots sur vos besoins et d'échanger sur les étapes possibles de votre accompagnement.

Pour les séances suivantes, selon ce que vous souhaitez ou vos besoins, vous choisissez la séance de 30 min ou 60 min.

Accompagnement de 3 mois - Cet accompagnement comprend :

> 1 séance "première rencontre" de 60 min en ligne ou au cabinet pour poser des mots sur vos besoins.

> 4 séances individuelles de 60 min " sur-mesure" préparées et adaptées à vos besoins selon notre 1ère séance.

> 5 enregistrements audios de 20 - 30 min personnalisés: exercices de sophrologie, relaxation guidée ou méditation pour vous apprendre à vous calmer, à vous détendre et à vous ressourcer.

> 5 appels ou visio de 20 min en inter-séance pour vous rebooster, vous sentir soutenu.e et pacifier les doutes

> 1 lien WhatApp où je vous répond 6 jours / 7 pour un suivi constant et personnalisé

Apaisement et Gestion du Stress - Vaincre l'Anxiété

Modalités de règlements

> Séance 30 min* - 30€

> Séance 60 min - 60€

*Avec La 1ère séance de 60 min pour poser des mots sur vos besoins.

 Accompagnement de 3 mois - 498€

  • PAIEMENT EN UNE SEULE FOIS - 498€
  • EN 3 FOIS SANS FRAIS - 3 X 166€